48歳からスタートする筋トレ

筋トレ

欲しいのは引き締まったスタイルのいい、草薙素子のような体型。

という理想とはほど遠くなってしまった、48歳と10ヶ月の秋に、思い立ってパーソナルトレーニングに通い始めました。

起業してから4年間、仕事を最優先として、会社の存続を目指してきて、そのほかのことは全て後回しにしていた結果、気づいたら10キロ増量していたというよくある?話。

環境が変わって、生活習慣が変わると少なからず健康には影響が行くものです。。。。

筋トレ、実は30代の若かりし頃に、ゴールドジムに5年くらい通って、週1でパーソナルトレーニングついてやっていたんですよね。

別にその頃はムキムキではなかったのですが、160センチ48キロという、そこそこスレンダーな体型だったんですね。食事制限は特にやっておらず、週1の筋トレだけ。

若さ万歳ってところではあります。

すごい痩せてた10年前・・・

それで、また再開すれば、あの頃の体型に戻れるのではないか・・・!!!というのが筋トレを再開するきっかけとはなりました。

50歳を目の前にした体はそんなに甘くはなかった。

筋トレをガチでパーソナルトレーナーについて、4ヶ月継続していますが、なかなか体脂肪も体重も減りません。

まだ体脂肪は30%をキープしています。

4年かけてじっくりと太り溜め込んだものが、そんなにすぐ落ちるほど代謝がよくないのが、アラフィフの味わいでもあります。昔はこんなことなかったのになーとボヤく日々です。

体重と体脂肪率の推移

筋トレをはじめて、SNSとか広告で見えてくるのは、いかに結果を出したか!という誇大な広告ばかりです。

もちろん中には、じっくり取り組んでしっかり結果を出している人もたくさんいます。

そんなのを目にしていると、なかなかアレコレ努力している割には全く結果が出てこない自分にゲンナリしてきます。

ゲンナリする時間が勿体無いので、ゲンナリも含めて、ここではこれからの紆余曲折なリアルを書いていこうと思います。

なんとか数年後には成果らしきものを出せれば!!

ゆるゆるとマイペースでいきます。

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