筋トレ

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お尻トレーニングで参考にしているYouTube

パーソナルトレーニングで、ダンベルスクワットと、ブルガリアンスクワットで追い込んでいるおかげで、お尻が自立しはじめました。 夏になると、お尻のお肉と太もものお肉の間に汗が溜まってあせもになる・・・・・ なんてことからも、次の夏...
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筋トレはじめてからの戦いは筋肉痛だけではない

2020/9/26が最初のパーソナルトレーニング体験。 とうとう、62kgに到達してしまった体重を前にして、現実と向き合い戦うときがキタ!という感じでした。 零細自営業なので、とにかく仕事優先で突っ走ってきた結果の10kg増量...
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48歳からスタートする筋トレ

欲しいのは引き締まったスタイルのいい、草薙素子のような体型。 という理想とはほど遠くなってしまった、48歳と10ヶ月の秋に、思い立ってパーソナルトレーニングに通い始めました。 起業してから4年間、仕事を最優先として、会社の存続...
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